如果沒有糖尿病，是可以一起喝的。不過燕麥片要用沸水沖開，為了不破壞蜂蜜的營養(yǎng)，要等溫度降至60-70度再加入蜂蜜會更好。

麥片沖牛奶喝最好

也可以加一些蜂蜜

有減肥的功效

最好早上一份3明治.(早上吃面食好).一份燕麥片.最好要純天然.不加蔗糖跟鹽的.麥片沖牛奶喝最好了.也可以加一些蜂蜜.而且還減肥.

如果晚上喝的話當(dāng)然沒有早上吸收的好.碗上喝也最好和熱牛奶在一起沖.牛乃最好是在水里煮熱或者在微波爐里弄熱.熱牛奶晚上喝還幫助睡眠.麥片少放些就好了.

對我用的也是西麥的燕麥片.他是純天然的.晚上吃不用怕胖.但是一碗就好了.不管什么東西吃多了都會發(fā)胖的.