自信心是日常生活中常常談起的一個概念，而在心理學中，與自信心最接近的是班杜拉在社會學習理論中提出的自我效能感?的概念。自我效能感指個體對自身成功應付特定情境的能力的估價。班杜拉認為，自我效能感關心的不是某人具有什么技能，而是個體用其擁有的技能能夠做些什么。

班杜拉認為，在某一情境下，決定自我效能感的四個主要因素：

1．行為成就：效能期望主要取決于過去發(fā)生了什么；以前的成功導致高的效能期望，而以前的失敗導致低的效能期望。

2．替代經(jīng)驗：觀察他人的成敗，可以對自我效能感產(chǎn)生與自己的成敗相似的影響，但作用小一些。

3．言語勸說：當你尊敬的人強烈認為你有能力成功的應付某一情境時，自我效能感可以提高。

4．情感喚起：高水平的喚起可導致人們經(jīng)歷焦慮與緊張，并降低自我效能感。

自信，是個人對自己所作各種準備的感性評估。

自信能促進成功。

相信自己行，是一種信念。

自信不能停留在想象上。要成為自信者，就要像自信者一樣去行動。我們在生活中自信地講了話，自信地做了事，我們的自信就能真正確立起來。面對社會環(huán)境，?我們每一個自信的表情、自信的手勢、自信的言語都能真正在心理中培養(yǎng)起我們的自信。

廣義地講，自信本身就是一種積極性，自信就是在自我評價上的積極態(tài)度。

狹義地講，自信是與積極密切相關的事情。沒有自信的積極，是軟弱的、不徹底的、低能的、低效的積極。

自信是發(fā)自內(nèi)心的自我肯定與相信。

自信無論在人際交往上、事業(yè)上還是在工作上都非常重要。

只有自己相信自己，他人才會相信你。

自信是對自身力量的確信，深信自己一定能做成某件事，實現(xiàn)所追求的目標。把許多“我能行”的經(jīng)歷歸結(jié)起來就是自信。

成為好老公的十大準則

老 公 十 大 準 則

第一條：不管老婆做任何事情、說任何話，老婆永遠是對的。

第二條：如果老婆錯了，請參閱第一條。

第三條：每周的星期一必須給老婆買花。

第四條；關心愛護自己的老婆，不準在外面沾花惹草。

第五條：每月的工資要按時上交。

第六條：不準沖老婆發(fā)脾氣，老婆叫做什么就做什么，不準有任何怨言。

第七條：老婆逛街一定要當老婆的背包工。

第八條：隨時隨地的向老婆報告自己在什么位置干什么，不能讓老婆擔心。

第九條：如果把老婆惹哭了，那就要跪搓衣板。

第十條：如果老婆被人欺負了，老公就要第一個站出來幫老婆出氣。